Liburan dapat menimbulkan berbagai jenis pemicu stres. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan serangan jantung. Sangat mudah untuk melewatkan serangan jantung jika Anda tidak mengetahui tanda-tandanya yang kurang diketahui. Serangan jantung adalah ketika aliran darah ke jantung tersumbat sehingga membatasi suplai oksigen. Serangan jantung adalah keadaan darurat medis yang dapat menyebabkan masalah serius dan kematian jika diabaikan. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengetahui semua tanda yang harus diwaspadai dan segera mengatasinya. A utas Reddit terbaru menunjukkan bahwa tanda-tanda serangan jantung bisa berupa tangan dingin, kejang, muntah dan banyak lagi.
Mengenali tanda-tandanya sejak dini meningkatkan peluang selamat dari serangan jantung. Anda juga harus mengingat lima langkah utama ini. Panduan ini akan membantu Anda lebih siap, dengan tips menyelamatkan nyawa untuk serangan jantung.
Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan jantung dengan membaca cara memeriksa metrik jantung Anda di rumah, enam tes darah penting yang harus dilakukan Dan memahami pentingnya golongan darah Anda.
Gejala umum serangan jantung
Saat Anda memikirkan “serangan jantung”, gejala klasik seperti rasa tidak nyaman di dada mungkin pertama kali muncul di benak Anda. Serangan jantung dapat muncul secara berbeda pada pria dan wanita serta pada orang dengan penyakit tertentu, seperti diabetes.
Baca selengkapnya: Monitor Detak Jantung Tali Dada Terbaik tahun 2025
Gejala serangan jantung bisa meliputi:
- Ketidaknyamanan dada, nyeri atau tekanan yang menjalar ke rahang, punggung dan/atau bahu kiri Anda
- Gangguan pencernaan atau mual yang buruk
- Kelelahan yang ekstrim
- Sesak napas
- Secara umum merasa tidak enak badan
“Pada dasarnya segala sesuatu mulai dari pusar hingga ke atas,” kata Dr. Khadijah Breathett, ahli jantung transplantasi gagal jantung dan profesor kedokteran di Indiana University. “Tekanan yang terus-menerus akan menimbulkan kekhawatiran bahwa Anda harus menemui dokter, dan tidak apa-apa jika itu adalah hal lain. Kami lebih memilih seseorang datang menemui ahli kesehatan profesional dan menjalani evaluasi daripada bersusah payah di rumah, karena hal itulah yang berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kematian.”
1. Hubungi 911, apa pun yang terjadi
Jika Anda merasakan salah satu gejala di atas, meskipun Anda tidak yakin itu serangan jantung, sebaiknya segera hubungi 911, saran dokter.
“Jika Anda merasa tidak enak badan, atau Anda mulai merasakan ketidaknyamanan di dada, segera dapatkan bantuan medis, karena semakin cepat Anda dirawat, semakin baik,” kata Dr. Grant Reed, ahli jantung intervensi dan direktur program STEMI di Klinik Cleveland. “Banyak pasien mengabaikan gejalanya, dan saat mereka datang, otot jantung mereka sudah mati.”
Indikator nomor satu tentang seberapa baik kesehatan Anda setelah serangan jantung adalah seberapa cepat Anda mengenali gejalanya, Reed menambahkan. Ada hubungan yang kuat antara kapan Anda mulai mengalami serangan jantung (yang umumnya merupakan saat gejala mulai muncul) dan seberapa cepat dokter dapat membuka arteri koroner yang tersumbat yang menyebabkannya — semakin pendek waktunya, semakin besar pula waktu yang dibutuhkan. lebih baik hasilnyatidak hanya mengenai kelangsungan hidup tetapi juga kemungkinan gagal jantung atau perlunya dirawat kembali di rumah sakit.
Saat Anda sampai di rumah sakit, ahli medis kemungkinan besar akan melakukan elektrokardiogram, yang akan menentukan diagnosis serangan jantung. Jika itu adalah serangan jantung, Anda akan dibawa ke laboratorium kateterisasi jantung, di mana akan dilakukan angiografi koroner. Jika Anda mengalami penyumbatan di arteri koroner, dokter akan menawarkan pengobatan dengan balon dan stent untuk menjaga arteri tetap terbuka.
Banyak orang ragu untuk mencari perawatan medis darurat karena kurangnya asuransi atau status imigrasi. Di AS, rumah sakit diwajibkan untuk merawat semua orang yang datang dalam keadaan darurat yang mengancam jiwa.
“Jauh lebih baik untuk dirawat dan menangani dampak keuangan setelah kejadian tersebut,” kata Reed, seraya menambahkan bahwa, dalam banyak kasus, biayanya dapat ditanggung oleh rumah sakit.
2. Minta ambulans untuk membawa Anda ke rumah sakit
Jika Anda menduga Anda mengalami serangan jantung, jangan membawa diri Anda ke rumah sakit: Hubungi ambulans. Anda bisa kehilangan kesadaran dan melukai diri sendiri atau orang lain di jalan, kata Dr. Joel Beachey, ahli jantung di Mayo Clinic Health System di Eau Claire, Wisconsin. Hal yang sama berlaku jika orang yang Anda sayangi mengantar Anda — jika gejala Anda memburuk, mereka tidak akan dapat membantu Anda saat mengemudi, dan mungkin perhatiannya terganggu.
Paramedis dapat memberikan perawatan terbaik dan tercepat saat Anda dalam perjalanan ke rumah sakit, termasuk memberi Anda penilaian dan memberikan beberapa perawatan, kata Beachey.
Jika Anda bersama seseorang yang mengalami gejala serangan jantung dan tidak sadarkan diri, Anda harus menghubungi 911 terlebih dahulu dan kemudian melakukan CPR, kata Breathett. (Anda dapat menemukan pelatihan CPR gratis di daerah Anda Asosiasi Jantung Amerika cabang dan banyak tempat lainnya.)
3. Minumlah aspirin, jika ada
Jika Anda mengalami gejala serangan jantung dan memiliki akses terhadap aspirin, minumlah dosis penuh 325 mg setelah memanggil ambulans, kata Beachey. (Jika Anda memiliki aspirin bayi, yang tersedia dalam dosis 81 mg, minumlah empat di antaranya.) Dia merekomendasikan untuk mengunyahnya daripada menelannya, sehingga dapat masuk ke sistem Anda lebih cepat.
Alasannya? Saat Anda mengalami serangan jantung, plak di dalam arteri Anda menjadi tidak stabil dan pecah, sehingga membentuk bekuan darah yang dapat menutup suplai ke arteri tersebut. Mengonsumsi aspirin dapat membantu memecah sebagian bekuan darah tersebut.
4. Dukung diri Anda sendiri
Idealnya, penyedia layanan kesehatan akan menanggapi semua kekhawatiran pasien dengan serius jika menyangkut gejala serangan jantung, namun penelitian menunjukkan bahwa perempuan dan orang kulit berwarna cenderung tidak menerima pengobatan yang memadai untuk serangan jantung dan penyakit jantung. Misalnya, perempuan kulit hitam yang lebih tua memiliki kemungkinan 50% lebih kecil untuk dirawat ketika mereka tiba di rumah sakit dengan gejala serangan jantung atau penyakit arteri koroner dibandingkan perempuan kulit putih, termasuk setelah memperhitungkan pendidikan, pendapatan, status asuransi, dan komplikasi kesehatan jantung lainnya seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, a studi tahun 2019 ditemukan.
“Sudah sangat jelas sepanjang sejarah kita di AS bahwa perempuan dan orang kulit berwarna tidak didengarkan,” kata Breathett. “Gejala-gejala yang mereka alami tidak terlihat, dan dampaknya menjadi lebih buruk. Sebagai sistem layanan kesehatan, kita memiliki lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengubah sistem tersebut sehingga setiap orang bisa mendapatkan layanan yang adil terlepas dari demografi mereka.”
Sampai saat itu tiba, pasien harus menjadi pembela dan menyuarakan pendapat mereka sendiri, tambahnya. Jika mereka tidak didengarkan, mereka mempunyai hak untuk mencari perawatan di tempat lain.
Salah satu tip yang direkomendasikan oleh seorang penduduk di TikTok: Jika Anda merasa penyedia layanan kesehatan tidak menanggapi gejala Anda dengan serius, baik untuk kesehatan jantung atau lainnya, Anda dapat bertanya kepada penyedia layanan tersebut, “Apa diagnosis banding Anda?”
Diagnosis banding adalah istilah untuk menggambarkan berbagai penyakit yang dapat menyebabkan gejala Anda. Pada dasarnya Anda meminta penyedia layanan untuk menjelaskan mengapa mereka mengesampingkan serangan jantung dan apa lagi yang mungkin terjadi.
“Hal ini mungkin membantu seseorang menyadari, ‘oh, saya belum melakukan tes secara efektif untuk memastikan ini bukan penyakit jantung,’” kata Breathett.
Anda juga dapat mengajak anggota keluarga atau teman untuk membantu mengajukan pertanyaan atas nama Anda. Tuliskan pertanyaan sebelumnya jika Anda bisa, sehingga Anda dapat menjawabnya selama kunjungan singkat Anda. Dan telepon kembali jika ada pertanyaan yang belum terjawab. Jika Anda tidak puas atau merasa tidak didengarkan, carilah tim perawatan lain.
5. Upaya pencegahan
Anda sudah mendengarnya jutaan kali, tapi itu karena itu benar: The cara terbaik untuk mencegah serangan jantung adalah dengan menjaga pola makan sehat, melakukan olahraga ringan selama 120 hingga 150 menit per minggu, menjaga kolesterol dan tekanan darah tetap terkendali, serta tidak merokok.
Serangan jantung dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia, ras atau jenis kelamin. Anda harus melakukan pemeriksaan fisik rutin dengan penyedia layanan kesehatan primer untuk menilai risiko Anda dan membuat perubahan gaya hidup yang dapat membantu pencegahan. Beberapa orang mungkin juga mendapat manfaat dari mengonsumsi aspirin bayi setiap hari sebagai tindakan pencegahan, namun Anda perlu membicarakannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Olahraga itu penting meskipun Anda memiliki riwayat masalah jantung, kata Beachey.
Mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencegah dan merespons serangan jantung hanyalah salah satu dari banyak elemen penting kesehatan yang harus Anda ketahui. Baca terus untuk mengetahui latihan terbaik untuk memperkuat hati Anda, perbedaan antara jenis kolesterol Dan bagaimana pola makan Anda memengaruhi kesehatan Anda. Selain itu, jika Anda mencari cara baru untuk memantau metrik Anda, lihat daftar rekomendasi CNET pelacak kebugaran Dan monitor tekanan darah.
Meskipun siapa pun dapat menderita serangan jantung, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung. Mempertahankan pola makan yang sehat dan melakukan olahraga teratur dan moderat adalah dua contohnya. Menjaga kolesterol Anda tetap terkendali dan pemeriksaan kesehatan rutin juga dapat membantu.
Jika Anda merasa terkena serangan jantung, menelepon 911 sangatlah penting. Jangan tergoda untuk mengantar diri ke rumah sakit — Anda bisa kehilangan kesadaran dan melukai diri sendiri atau orang lain di perjalanan.
