Se você está cansado de começar o dia com o som estridente de um despertador ou alarme de telefone, considere investir em um despertador ao nascer do sol, que imita um nascer do sol pure com uma luz que aumenta gradualmente, combinada com sons suaves. Além de ser uma forma mais tranquila de acordar de manhãesses despertadores têm outros benefícios.
“Nossas vidas e casas estão cheias de barulho, e isso cria potencial para insônia, ansiedade e estresse. Adoro a ideia desses despertadores silenciosos por se sincronizarem com nossos ritmos circadianos naturais e ajudarem a começar nossos dias com mais calma”, diz Jamie Ouroconsultora de design de bem-estar e autorque acrescenta que encontrou esses alarmes mais silenciosos enquanto estudava a poluição sonora. “Algumas pessoas com sono pesado podem precisar de um sistema de despertar mais forte, mas se você não é um deles, é definitivamente uma solução que vale a pena considerar.”
Para encontrar o melhor despertador do nascer do sol disponível, os especialistas da CNET testaram os modelos mais populares do mercado de marcas como Hatch, Casper e Lumie.
Melhor despertador do nascer do sol de 2026
Depois de testar o Hatch Restore 3 por algumas semanas, este despertador do nascer do sol se destaca como minha melhor escolha por causa de suas opções de funcionalidade e design. Você pode personalizar as opções de luz ao seu gosto para criar o nascer do sol perfeito. Quer você goste de acordar com tons dourados quentes ou com um suave brilho âmbar, o Hatch Restore 3 oferece uma ampla gama de tons que imitam o nascer do sol para facilitar o seu dia. Desde que usei o despertador Hatch, meu quarto ficou sem telefone à noite, melhorando significativamente minha qualidade de sono.
Outro recurso que gosto muito no Restore 3 é a coleção de sons para combinar com a luz do nascer do sol. Você pode escolher desde sons suaves da natureza até melodias pacíficas para criar o ambiente perfeito para acordar ou adormecer. Eu configurei o meu ao som da costa do oceano para acordar e uma chuva leve à noite para me ajudar a relaxar depois de um longo dia. A capacidade de misturar e combinar suas opções de luz e som é infinita.
Para usar corretamente o Hatch 3 Restore você deve baixar o aplicativo. É um aplicativo simples e fácil de usar onde você configura suas rotinas personalizadas. Eu controlo a hora do alarme, as configurações de luz e os sons, tudo no meu telefone. Por US$ 4,99 por mês, você pode assinar o Hatch+, uma biblioteca de meditações, músicas, histórias para dormir e ASMR.
O Casper Glow Mild é o despertador do nascer do sol mais versátil por um bom motivo. Depois de carregada, a Glow Mild se torna uma luz noturna portátil que posso carregar, seja para ir ao banheiro ou à cozinha para um lanche noturno.
O aplicativo Casper Glow adiciona outra camada de conveniência ao seu despertador. No aplicativo, você pode personalizar o brilho, sincronizar vários brilhos para acordar ou adormecer e programar seu horário de despertar. Eu realmente gosto das opções de desvanecimento para adormecer, pois sinalizam ao meu cérebro que é hora de começar a me preparar para dormir.
De todos os despertadores do nascer do sol nesta lista, o Casper Glow é provavelmente o mais exclusivo para usar. Além do aplicativo, ele também utiliza controles táteis, como virar o aparelho para desligar a luz. Seu design minimalista e elegante combina com praticamente qualquer tipo de decoração.
O Lumie Bodyclock Rise 100 é uma versão mais simples do Lumie Shine 300. É um despertador simulador de nascer do sol de nível introdutório de alta qualidade para pessoas que procuram apenas o básico: O Lumie Rise 100 apresenta um nascer do sol de 30 minutos com a opção de definir a intensidade last da luz. Você também pode programar um pôr do sol para ajudá-lo a adormecer.
O Lumie Rise 100 não possui sons da natureza ou do ambiente para adicionar ao nascer e ao pôr do sol, embora você possa programar o alarme sonoro opcional para iniciar quando o nascer do sol atingir a intensidade máxima de luz. Assim como o Lumie Shine 300, o Lumie Rise 100 possui um recurso de soneca com controle de toque e uma tela com escurecimento automático.
Se você já tem uma luminária de cabeceira, pode fazer um despertador DIY ao nascer do sol, substituindo as lâmpadas normais por lâmpadas inteligentes da Lifx. Essas lâmpadas habilitadas para Wi-Fi se conectam ao Alexa, Google Assistant, Cortana e Apple HomeKit, e você pode programá-las para escurecer e iluminar como o nascer e o pôr do sol quando você adormece e acorda, respectivamente.
Você não ouvirá nenhum som, mas se tiver o sono relativamente leve e acordar com mudanças na intensidade da luz, essas lâmpadas programáveis ainda o farão acordar de manhã. Você também pode combinar com Lifx tiras em cores divertidas para o nascer do sol falso mais authorized de todos os tempos.
Leia nossa análise da lâmpada inteligente Lifx Mini.
Se você ainda não está pronto para desembolsar US $ 100 ou mais em um despertador do nascer do sol, este relógio de simulação do nascer do sol econômico da Jall deve resolver o problema. Possui todos os fundamentos e proporciona um nascer do sol bastante personalizável: escolha entre sete cores e 20 níveis de brilho para encerrar o nascer do sol, além de sete sons naturais para acompanhar a luz. Você também pode optar por acordar com rádio FM.
O despertador Jall Wake Up Mild Dawn funciona como luz noturna e abajur de cabeceira, e você pode ajustar o nível de brilho de ambos. Ele não tem função de pôr do sol como alguns outros nesta lista, nem funciona como máquina de ruído branco. Se você deseja apenas a função do nascer do sol, isso não importa.
A maioria revisores na Amazon adoro este relógio: tem 4,3 estrelas e quase 100% das avaliações são favoráveis. Parece que a maioria das pessoas que compraram este relógio estavam procurando uma maneira menos abrupta de acordar, e o Jall Wake Up Mild resolveu o problema para elas. Os compradores também adoram o fato de ser fácil de configurar e simples o suficiente para que as crianças operem sozinhas.
Como escolhemos o melhor despertador do nascer do sol
Nosso resumo dos melhores despertadores do nascer do sol envolveu uma avaliação abrangente de várias métricas importantes para garantir uma ótima experiência do usuário.
Personalização: Priorizamos despertadores do nascer do sol que oferecem configurações de luz personalizáveis e incluímos alguns modelos que oferecem seleções de som para combinar com sua luz.
Características: Vimos quais recursos especiais os despertadores do nascer do sol oferecem. Por exemplo, integração de aplicativos para controle contínuo, bibliotecas de sons e portabilidade.
Projeto: Não há nada que amemos mais do que um design estético mas prático. Escolhemos modelos que combinam com praticamente qualquer decoração que você tenha em sua casa.
Durabilidade: Nossos funcionários testaram pessoalmente esses despertadores para avaliar a qualidade e longevidade de cada dispositivo.
Nossa principal escolha é o Hatch Restore 2 porque ele marca todas as opções que você deseja em um despertador ao nascer do sol, como personalização, opções de som, integração de aplicativos e facilidade de uso.
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Sim. A luz simulada do nascer do sol ajuda a sinalizar ao cérebro que é hora de acordar.
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Um despertador do nascer do sol simula um nascer do sol pure para acordá-lo suavemente, aumentando gradualmente a intensidade da luz antes do horário definido para acordar. Ao contrário dos alarmes tradicionais que despertam você com sons altos, esses relógios criam uma experiência de despertar mais tranquila, imitando a transição gradual da escuridão para a luz do dia. Isso sinaliza ao seu cérebro que é hora de acordar.
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Definir um alarme no telefone pode distrair. Você pode acabar navegando tarde da noite ou acordando cedo devido a notificações. Um despertador pode ajudar a evitar esses problemas e dormir melhor.
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Como foram feitos para imitar a fraca luz pure do amanhecer, os despertadores do nascer do sol normalmente não são muito brilhantes. Muitos terão configurações de alarme que permitem definir o brilho de acordo com sua preferência, mas a configuração mais brilhante ainda não será muito forte. Alguns modelos também aumentam lentamente a emissão de luz com o alarme matinal para que seus olhos tenham tempo de se ajustar.
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