O recurso de carga de treinamento do Apple Watch Extremely 3s realmente evita o overtraining?

Ao treinar para um objetivo específico, um rastreador de health inteligente é essencial. Além de simplesmente monitorar suas atividades, ele pode apoiar seu treinamento por meio de sugestões de exercícios, monitoramento de fadiga e estatísticas de saúde que podem retransmitir os estágios de sua recuperação. Muitos desses smartwatches agora também oferecem informações sobre sua carga de treino, fornecendo estatísticas legíveis que mostram como seus treinos estão impactando seu corpo.

Este é um recurso fashionable no Apple Watch Extremely 3, o smartwatch mais robusto da Apple. Mas esses dados são realmente úteis?

Qual é o recurso de carga de treinamento da Apple e ele evita o overtraining?

O recurso Carga de treinamento da Apple ajuda você a ver o quanto seu corpo está trabalhando ao longo do tempo, em vez de apenas quão difícil foi um único treino. Ele analisa a intensidade e a duração dos seus treinos nos últimos sete dias e os compara com os 28 dias de atividade anteriores. Usando essa comparação, ela classifica sua carga de treino atual em categorias de “bem abaixo” a “bem acima” do seu nível regular. Isso lhe dá uma ideia se o seu treinamento é sustentável.

É uma estatística útil para se ter em mãos, mas também foi projetada para apoiar decisões de treinamento mais inteligentes, especialmente quando se trata de descanso. Agora, o maior indicador é sempre como você sentir. Os dados podem estar errados, por isso sempre ouça o seu corpo em primeiro lugar. Mas o recurso de carga de treinamento é um ótimo further e ainda usa informações como como você dormiu para fornecer contexto further sobre a recuperação. Se o seu relógio estiver dizendo que você está treinando demais, é provável que você exact de outro dia de descanso.

O recurso de carga de treinamento não é específico do Extremely 3. Na verdade, você pode encontrá-lo em relógios como o Série 11, Extremely 2 e Série 10.

Outros recursos do Apple Watch Extremely 3

A carga de treinamento é apenas um dos muitos recursos excelentes do Extremely 3, e se você leva a sério dados e rastreamento de esportes, vai se apaixonar por este relógio. Os recursos de treinamento incluem GPS preciso de dupla frequência para ritmo e distância precisos, zonas de frequência cardíaca e potência de corrida para análise de esforço mais detalhada, ferramentas de marcapasso para sessões estruturadas e exercícios totalmente personalizáveis. Há também o recurso Exercise Buddy, que fornece orientação ao vivo durante as sessões.

O design do relógio também é impressionante e é extremamente robusto. A caixa de titânio e a tela de cristal de safira são construídas para durar, e a tela grande e brilhante é fácil de ler em todas as condições, mesmo sob luz photo voltaic direta. A tela também funciona como uma lanterna brilhante. É resistente à água até 100 metros, por isso pode ser usado para natação, mergulho e qualquer esporte aquático.

Este relógio também é um ótimo companheiro para atividades de resistência e rastreamento de vários dias fora da rede. A duração da bateria não irá falhar, durando até 42 horas em uso regular e até 72 horas no modo de baixo consumo. A segurança também é coberta, pois o relógio pode detectar quedas fortes ou acidentes de carro graves e alertar automaticamente os serviços de emergência, se necessário. Se você estiver fora da rede, ele também oferece suporte a mensagens de emergência por satélite, para que você possa obter ajuda mesmo sem sinal de celular.

Onde comprar o Apple Watch Extremely 3

O Apple Watch Extremely 3 está disponível para compra em muitos dos principais varejistas, incluindo Amazon, Walmart e Finest Purchase.