Smartwatches são ferramentas incríveis, mas exigentes. Eles vibram durante as reuniões, acendem nos cinemas e precisam ser carregados quase com a mesma frequência que o seu telefone. Para muitos de nós, o atrito de usar um computador no pulso está começando a superar o benefício de fechar anéis digitais.
Isto abriu caminho para uma nova categoria de tecnologia de saúde “ambiental”. Esses dispositivos trocam telas por sensores, priorizando conforto e dados contínuos em detrimento de notificações e aplicativos. Eles foram projetados para serem usados 24 horas por dia, 7 dias por semana: mesmo no chuveiro ou na cama – sem que você perceba. Se você deseja os dados (sono, recuperação, estresse) sem distrações, este é o equipamento que você precisa.
A lista rápida
Os melhores rastreadores passivos para cada ecossistema e orçamento.
O {hardware}
Se você está no ecossistema Android, esta é a escolha perfeita. A Samsung conseguiu colocar seus sensores de saúde avançados em uma pulseira de titânio que é surpreendentemente leve. Ele monitora o sono, a temperatura da pele e a frequência cardíaca sem taxa de assinatura mensal. Ele também possui um controle de gestos inteligente: você pode apertar os dedos duas vezes para ignorar alarmes ou tirar fotos no seu telefone Galaxy conectado.
Os anéis inteligentes sempre foram caros, mas a RingConn está mudando a estrutura de preços. O modelo “Air” oferece rastreamento de nível principal por US$ 200 e – o que é essential – não cobra nenhuma taxa mensal para acessar seus dados. É incrivelmente leve (cerca de 2 gramas) e possui bateria com duração de 10 a 12 dias, o que significa que você pode deixar o carregador em casa para quase todas as viagens de negócios.
Oura efetivamente criou esta categoria, e o Gen 4 é um refinamento significativo em conforto. Eles substituíram os sensores internos elevados dos modelos anteriores por sensores embutidos e embutidos, tornando-os muito mais confortáveis de usar ao levantar pesos ou dormir. Ele usa “Good Sensing” para se adaptar à forma como o anel gira em seu dedo, garantindo que você obtenha dados precisos de frequência cardíaca, independentemente do ajuste.
Rastreador de atividades WHOOP 5.0
O Whoop 5.0 resolve o maior ponto de atrito dos modelos anteriores: a ansiedade da bateria. Agora funciona por mais de 14 dias com uma única carga. Ele continua sendo o único rastreador importante que não possui tela alguma, forçando você a verificar o aplicativo se quiser dados. Este design é intencional – foi construído exclusivamente para analisar o “esforço” e a recuperação, eliminando a tentação de olhar para o pulso durante um treino.
Lingo Monitor Contínuo de Glicose
Você não precisa ser diabético para encontrar valor nos dados de glicose. O biossensor Lingo (da Abbott) é um adesivo de consumo que rastreia como o açúcar no sangue responde a alimentos específicos. Usar isso por um ciclo de duas semanas pode ser revelador; ver como um café da manhã específico aumenta sua glicose e leva a uma queda de energia à tarde fornece uma visão imediata e prática de sua dieta.
BOOST Garrafa Inteligente & Balança Inteligente RENPHO
Os dados requerem contexto. O Escala RENPHO registra automaticamente tendências de composição corporal em seu telefone through Bluetooth, eliminando o trabalho guide de rastreamento de peso. O Garrafa BOOST oferece um empurrão visible simples – um brilho em sua mesa – para lembrá-lo de se hidratar, corrigindo um dos assassinos de desempenho mais fáceis de evitar.
O resultado ultimate
Estamos superando a period do cansaço das notificações. Ao mudar para rastreadores passivos como o Oura ou Linguagemvocê para de servir o dispositivo e deixa o dispositivo começar a servir você. Ele permite que você mantenha uma rotina de saúde de alta tecnologia sem realmente parecer que está usando alguma tecnologia.
