O inverno representa um risco maior de poluição do ar inside. O maior fator é a dificuldade crescente de ventilação dos ambientes, inclusive cozinhajá que as janelas não podem ser abertas como nos meses mais quentes. Sistemas de aquecimento também emitem poluentes, especialmente quando são antigos ou defeituosos.
“O ar interno não é tão saudável quanto pensamos”, explica Michael Rubino, fundador da HomeCleanse e presidente da Change the Air Basis. O apresentador do podcast destaca vários contaminantes esquecidos que poluem o ar em nossas casas.
De acordo com James Langer, engenheiro de ciência de materiais e CEO da Colorfil“O ar inside pode ser cinco vezes ou mais poluído do que o ar exterior, o que pode ter consequências para a saúde que vão desde incómodos dores de cabeça a problemas mais sérios como alergias crônicas, asma e até câncer.
Purificadores de ar e desumidificadores fazer a diferença, mas saber de onde vêm os poluentes e minimizá-los é a sua melhor proteção contra problemas de qualidade do ar. Conversei com especialistas sobre coisas surpreendentes em sua casa que podem contribuir para a má qualidade do ar e quais mudanças você pode fazer para controlá-las.
1. Fogões a gás
Vários estudos mostram que os fogões a gás apresentam um risco actual para a qualidade do ar e para a saúde respiratória.
Não importa se você tem um fogão a gás ou elétrico, ou se você cozinha a maior parte do tempo em um espaço fechado, como o forno ou o micro-ondas. “O principal contribuinte para a poluição do ar inside é definitivamente cozinhar”, diz Glory Dolphin Hammes, CEO da IQAir América do Norte, ambientalista interno certificado e empreiteiro HVAC licenciado. “Temos a tendência de nos preocupar com os cheiros, mas cozinhar em fogo alto, especialmente em fogo aberto, é uma fonte significativa de PM 2,5, um tipo de materials particulado que pode facilmente entrar em nossos pulmões”.
No entanto, isso não é necessariamente uma desculpa para pedir mais comida ou uma diretriz para investir em equipamento sous-vide. “Cozinhar por indução faz uma enorme diferença para melhorar a qualidade do ar”, diz Dolphin Hammes, assim como instalar um exaustor de verdade. “Enfatizo a palavra ‘verdadeiro’ porque não percebemos que 99% de todos os exaustores realmente recirculam o ar dentro de casa”, diz ela. A simples abertura de uma janela também pode ajudar a reduzir a poluição do cozimento.
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2. Sistemas HVAC
Os sistemas HVAC, especialmente quando não mantidos adequadamente, podem ser uma fonte de mofo e poeira invisíveis.
Na mesma linha, o próprio sistema em sua casa que circula o ar, conhecido como sistema HVAC – aquecimento, ventilação e ar condicionado – também pode ser uma fonte de mofo e poeira invisíveis, recirculando o ar poluído dentro de sua casa em vez de movê-lo para fora. “O impulso para a eficiência energética líquida zero levou a edifícios construídos de forma mais compacta, com fluxo de ar mínimo entre ambientes internos e externos”, diz Rubino. “O resultado é que a maioria dos contaminantes que entram no edifício permanecerão até serem removidos ativamente”.
“Faça a manutenção do sistema duas vezes por ano”, sugere Rubino. “Troque os filtros de ar na hora certa e atualize para os filtros MERV de maior classificação que sua unidade específica pode suportar.” Quanto mais alta for a classificação MERV, que significa Valor Mínimo de Relatório de Eficiência, menores serão as partículas que ele pode extrair do ar.
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3. Materiais de limpeza
Uma solução de limpeza caseira pode manter os poluentes nocivos longe do ar.
Certamente manter uma casa limpa é elementary para um ar puro, certo? Bem… “Normalmente, os produtos de limpeza que fazem as maiores afirmações sobre matar germes ou remover odores têm uma grande quantidade de compostos orgânicos voláteis, ou VOCs”, diz Dolphin Hammes, que são outras partículas nocivas no ar que respiramos dentro de casa.
“Sabe-se que os COV causam náuseas e podem igualmente ter efeitos deletérios à saúde quando expostos a níveis mais elevados ou por longos períodos de tempo”, diz Langer. Em vez disso, “procure produtos de limpeza com pouca ou nenhuma fragrância que façam seu trabalho sem encobrir os cheiros”, diz ele, e use um pano limpo e úmido para limpar a poeira onde quer que ela se acumule nas superfícies de sua casa.
Para combater COVs desnecessários, tente fazer esta solução de limpeza totalmente pure com três ingredientes que você já possui.
4. Aparelhos molhados
Quaisquer aparelhos que retenham água, especialmente aqueles em áreas de tráfego intenso, devem ser limpos regularmente para evitar o crescimento de mofo.
A maioria das pessoas entende que ambientes úmidos, como banheiros e lavanderias, podem abrigar mofo, mas sua cozinha também é uma fonte significativa de água, e os esporos podem vir de outros elementos além de alimentos estragados. “Eletrodomésticos como máquinas de gelo e bicas de água de geladeiras também podem esconder mofo”, diz Rubino, além do chuveiro e da máquina de lavar. Os esporos de fungos podem desencadear problemas respiratórios, independentemente de a pessoa ter alergias, e contribuir para odores que nos obrigam a tentar disfarçá-los.
Em vez disso, corte-os nas fontes. “Devem ser limpos regularmente”, diz Rubino. “Deixe-os secar entre os usos e faça a manutenção regular.”
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5. Velas e incenso
Qualquer coisa que emita fumaça causará pelo menos alguma diminuição na qualidade do ar.
As mesmas coisas que você emprega para deixar sua casa com um cheiro mais fresco são, na verdade, mais do que apenas mascarar outros poluentes; eles também estão contribuindo para uma pior qualidade do ar em geral. Isto é especialmente verdadeiro se essas coisas também emitem fumaça, como velas e incenso, mesmo em quantidades aparentemente pequenas.
“Na maioria das vezes, velas e incenso são, na verdade, uma fonte de poluição em sua casa”, diz Dolphin Hammes. “As pessoas querem que suas casas tenham um cheiro fresco, mas provavelmente estão introduzindo grandes quantidades de PM 2,5 nelas.”
6. Purificadores de ar
Purificadores de ar
O mesmo vale para outros produtos onde o objetivo é o aroma. “Ambientadores, óleos essenciais e outros produtos altamente perfumados são frequentemente usados para encobrir maus cheiros, mas isso pode simplesmente servir para piorar ainda mais a poluição do ar inside”, diz Langer.
A qualidade do ar interno pode ser prejudicada por mais do que apenas um fogão com vazamento ou um revestimento de chaminé em ruínas.
Esses produtos também são uma má notícia para os residentes não humanos da sua casa. De acordo com Langer, “há uma quantidade cada vez menor de dados relacionados à segurança do uso desses produtos perto de animais de estimação. Dada a sua biologia única, cães, gatos, pássaros e outros pequenos animais podem ser muito mais suscetíveis aos efeitos colaterais negativos desses produtos”.
Em vez de opções perfumadas, considere um purificador de ar ou procure ambientadores feitos com bicarbonato de sódio ou carvão ativado.
Um monitor de qualidade do ar pode ajudar a encontrar o culpado
O Airthings View Plus monitorará continuamente a qualidade do ar e alertará você em tempo actual se as condições se tornarem perigosas.
Se você estiver preocupado com a qualidade do ar, um monitor fornecerá dados em tempo actual para que você possa determinar e solucionar as causas. Testamos vários, incluindo o SwitchBot’s Meter Professional de US $ 60, que rastreia dióxido de carbono, temperatura e umidade, e o Airthings View Plus de US $ 300, que monitora VOCs, radônio, partículas e partículas finas, dióxido de carbono, temperatura e umidade. Ambos enviam alertas quando níveis perigosos são atingidos.
