Você pode não ser capaz de evitar pegar um resfriado ou gripe, mas você pode reduzir bastante suas possibilities e diminuir a probabilidade de ter um caso grave se ficar doente. Os conselhos bem estabelecidos destinados a mantê-lo saudável também protegem os outros, reduzindo a propagação destas doenças.
Tome uma vacina contra a gripe
“A melhor maneira de reduzir o risco de gripe sazonal e suas complicações potencialmente graves é vacinar-se todos os anos”, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.
Muitos profissionais de saúde, incluindo o especialista em doenças infecciosas Steven Gordon e a farmacêutica clínica de doenças infecciosas Kaitlyn Rivard, ambos da Clínica Cleveland, dizem que o melhor hora para se vacinar é em setembro ou outubro, quando novas versões anuais das vacinas normalmente ficam disponíveis na América do Norte. Mas não se preocupe se você perdeu essa janela, porque o segundo melhor momento é “agora”.
Elena Diskin e Lisa Sollot, duas especialistas respiratórias do Departamento de Saúde da Virgínia, e Christy Grey, diretora da Divisão de Imunização de lá, concordam que ainda há tempo para tomar a vacina anual contra a gripe. “A temporada vai de outubro até o closing de abril”, escreveram eles por e-mail, acrescentando “normalmente vemos maior atividade de gripe em janeiro e fevereiro”. Então, sim, ainda vale a pena tomar a vacina contra a gripe, caso ainda não a tenha tomado.
As vacinas contra a gripe não podem causar gripe
Embora seja possível sentir-se mal depois de tomar a vacina contra a gripe, você não pode pegar a gripe por causa dela. Em informações de saúde pública sobre vacinas contra gripe actualizado pela última vez em 2024, o CDC confirma que “as vacinas contra a gripe não podem causar a doença da gripe. As vacinas contra a gripe administradas com uma agulha (ou seja, vacinas contra a gripe) são feitas com vírus inactivados (mortos) ou com apenas uma única proteína de um vírus da gripe”. A vacina em spray nasal, destinada a pessoas entre 2 e 49 anos de idade e que você pode administrar em casa, “contém vírus vivos que são atenuados (enfraquecidos) para que não causem doenças”, segundo o CDC.
No entanto, leva até duas semanas para que a vacina tenha efeito whole. Isso significa que se você fosse exposto ao vírus da gripe emblem antes ou até duas semanas depois de receber a vacina, poderia ficar doente, mas não seria por causa da vacina.
As vacinas contra a gripe são altamente eficazes na prevenção de doenças graves
A vacina contra a gripe muda todos os anos com base nas estirpes do vírus que os especialistas consideram que serão predominantes e, embora não seja infalível, é altamente eficaz na prevenção de doenças graves. Na temporada 2024-2025, por exemplo, as vacinas contra a gripe foram 56 por cento eficazque é maior do que em quase 15 anos.
“A eficácia da vacina é medida comparando a frequência dos resultados de saúde (por exemplo, doença sintomática, hospitalização, morte) em pessoas vacinadas e não vacinadas no mundo actual”, dizem Diskin, Solot e Grey do Departamento de Saúde da Virgínia. Eficácia é diferente de eficáciaque mede resultados em ensaios controlados.
“Em linguagem simples, [vaccine effectiveness] descreve quão menos provável é que uma pessoa vacinada adoeça em comparação com uma pessoa não vacinada, com base em dados do mundo actual”, diz Sai Paritala, professor assistente da Faculdade de Saúde Pública do Centro Médico da Universidade de Nebraska e ex-epidemiologista.
