Quando se trata de escolher a bebida saudável certa para o seu gosto e preferências, há vários fatores a serem considerados. Abaixo, nós os descrevemos para que você encontre a bebida certa para você.
Notas dietéticas
Se você segue uma dieta específica ou está procurando ingredientes específicos, isso pode ajudá-lo a encontrar a melhor bebida para você. Os exemplos incluem sem glúten, vegano, sem nozes, com baixo teor de açúcar ou zero açúcar e sem sabores ou adoçantes artificiais. Você também vai querer pensar sobre o que é adicionado à bebida, como magnésio, diferentes vegetais, adaptógenos e eletrólitos, e o que melhor se adapta ao seu estilo de vida ou preocupações de saúde.
Amélia Tinutricionista registrada e educadora em diabetes em Nova York, que também faz parte do Conselho de Revisão Médica da CNET, acrescenta: “Alguns adaptógenos, por exemplo, podem não ser adequados para pessoas grávidas ou que tomam certos medicamentos”.
Faixa de preço
Algumas bebidas saudáveis custam mais que outras, principalmente se você quiser comprar um pacote. Considere seu orçamento, para quantas pessoas você está comprando e com que frequência planeja comprar essas bebidas. Também é útil pensar na frequência com que você compra café, chá, suco ou smoothie em um estabelecimento native. Talvez comprar essas bebidas em seu lugar o ajude a economizar.
Tamanhos
Você planeja comprar apenas uma lata de sua bebida saudável favorita ao fazer compras? Ou você quer comprar um pacote de 6 ou 12 para toda a sua família? Pense em quantas pessoas você está comprando e com que frequência deseja saborear a bebida. Além disso, se você planeja mantê-los resfriados, pense em quanto espaço você tem disponível na geladeira.
Sabores
A melhor parte de experimentar novas bebidas é encontrar o seu sabor preferido. Se você está tentando reduzir a ingestão de refrigerante, talvez queira uma bebida que reproduza seu sabor favorito de refrigerante. Ou, se você preferir sabores frutados e ousados, considere bebidas que os ofereçam. O melhor é que realmente existe um sabor para todos.
Carbonatação
Você gosta de bebidas com gás ou prefere suas bebidas sem gás? Isso também o ajudará a restringir sua seleção. Se você gosta de bebidas carbonatadas mais saudáveis porque quer reduzir o consumo de refrigerantes, considere algo espumante. Porém, se você não gosta da sensação de carbonatação, uma água de coco sem gás pode ser mais a sua opção.
