NOVOAgora você pode ouvir os artigos da Fox Information!
Enquanto o país se prepara para uma grande tempestade de inverno neste fim de semana, especialistas em saúde cardíaca compartilharam alertas sobre o esforço físico que a escavação pode causar – especialmente para adultos mais velhos.
Uma revisão da Clínica Mayo de 2025 descobriu que apenas 10 minutos de remoção de neve pesada podem levar o coração a cerca de 97% de sua frequência máxima. Descobriu-se também que a exposição ao ar frio aumenta a pressão arterial e reduz o fluxo sanguíneo coronário.
Embora não exista uma idade oficial que seja “muito velha” para ser removida, alguns cardiologistas recomendam que indivíduos com mais de 45 anos tenham mais cautela para diminuir suas possibilities de um evento cardíaco.
Quando tomar cuidado
“Embora não haja um limite de idade rigoroso, geralmente acima dos 40 anos ou mais, tendemos a ser um pouco mais cautelosos – especialmente em pessoas que são menos ativas [without] exercício common”, disse anteriormente o Dr. Navjot Kaur Sobti, MD, cardiologista intervencionista do Northwell’s Northern Westchester Hospital em Mount Kisco, Nova York, à Fox Information Digital.
Especialistas em saúde cardíaca compartilharam alertas sobre o esforço físico que a escavação pode causar – especialmente para adultos mais velhos. (iStock)
“Certamente em pessoas com mais de 65 anos – e que têm fatores de risco para doenças cardíacas, como pressão alta, colesterol alto, diabetes, obesidade ou estilo de vida sedentário – recomendamos ter muito, muito cuidado ao remover a neve”, aconselhou ela.
John Osborne, MD, cardiologista do Texas e voluntário da American Coronary heart Affiliation, compartilhou orientações semelhantes para pessoas com mais de 45 anos, especialmente homens com mais de 65 anos.
Hábito noturno simples ligado à pressão arterial mais saudável, sugere estudo
“A menos que você esteja em boa forma e condição cardiovascular, pode ser uma boa ideia pedir ajuda a alguém”, disse ele em entrevista à Fox Information Digital.
O impacto da remoção de neve é especialmente preocupante para aqueles com riscos cardiovasculares existentes e histórico de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, segundo o cardiologista. “Pessoas com essas características e aquelas que fizeram cirurgia de ponte de safena ou angioplastia coronária simplesmente não deveriam remover neve em nenhuma condição”, disse ele.
Apenas 10 minutos de remoção de neve pesada podem levar o coração a cerca de 97% de sua frequência máxima, descobriu uma revisão da Clínica Mayo de 2025. (iStock)
Osbourne disse que frequentemente vê episódios cardíacos em pessoas que normalmente são sedentárias e ficam sentadas diante do computador a maior parte do dia com pouco ou nenhum exercício.
“Então, uma ou duas vezes por ano, eles saem e tentam limpar a entrada da garagem depois de um forte nevascae esse esforço inesperado pode, infelizmente, levar à tragédia.”
Tensão oculta
O estresse que é colocado no coração ao remover a neve é semelhante ao que ocorre durante um teste de estresse cardíaco, destacou Sobti, e pode até excedê-lo.
As temperaturas frias podem causar a contração dos vasos sanguíneos e o aumento da pressão arterial – o que, juntamente com a hipertensão existente e o esforço para levantar neve, pode sobrecarregar significativamente o coração, alertou ela.
CLIQUE AQUI PARA OBTER O APLICATIVO FOX NEWS
“É quase como se uma pessoa em risco estivesse se submetendo a um teste de esforço máximo não supervisionado, sem um cardiologista monitorando-a ativamente”, disse Sobti à Fox Information Digital.
O estresse que é colocado no coração ao remover a neve é semelhante ao que ocorre durante um teste de estresse cardíaco. (iStock)
Além do esforço da escavação, as temperaturas frias também podem sobrecarregar o coração. Uma pesquisa recente mostrou que a exposição ao frio é responsável por quase duas vezes mais mortes cardiovasculares do que a exposição ao calor, incluindo a exaustão pelo calor.
CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER NO NOSSO NEWSLETTER DE SAÚDE
Esse estudo, publicado no Annals of Inside Drugs no mês passado, também descobriu que aqueles com mais de 65 anos apresentavam taxas mais elevadas de mortes relacionadas com a temperatura.
“Portanto, o risco é muito, muito alto”, alertou Sobti. “É realmente aquele aumento repentino da pressão arterial, juntamente com o estresse físico da remoção da neve.”
Dicas de escavação mais seguras
A cardiologista disse que é ultimate ter outra pessoa para ajudar na remoção da neve – mas se você decidir usar uma pá, ela recomenda controlar seu ritmo e usar um movimento de “empurrar ou varrer” em vez de levantar peso.
Uma pesquisa recente mostrou que a exposição ao frio é responsável por quase duas vezes mais mortes cardiovasculares do que a exposição ao calor. (iStock)
Para se proteger do frio, Sobti também recomenda cobrir boca, nariz e extremidades, usar chapéu e luvas e ter cuidado redobrado em caso de vento.
Usar um soprador de neve automatizado ainda pode aumentar a frequência cardíaca – até 120 batimentos por minuto, em comparação com 170 durante a escavação, afirma a American Coronary heart Affiliation em seu website.
TESTE-SE COM NOSSO ÚLTIMO TESTE DE ESTILO DE VIDA
Também é importante estar ciente de quaisquer sintomas de um possível problema cardíaco durante a escavação, enfatizou Sobti.
Se uma pessoa começar a sentir sinais de alerta, como dor no peito, falta de ar, coração acelerado ou palpitações, eles não devem ser ignorados.
CLIQUE AQUI PARA MAIS HISTÓRIAS DE SAÚDE
Mesmo que os sintomas desapareçam após alguns minutos, uma pessoa “ainda pode estar apresentando sintomas de ataque cardíaco” e deve ligar para o 911 para avaliação, disse Sobti.
“É melhor prevenir do que remediar.”
