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Denise Austin está comemorando quase quatro décadas no health – e provando que a consistência compensa.
A lendária ícone do treino, agora com 68 anos e mãe de dois filhos, compartilhou recentemente fotos marcantes de então e agora destacando sua longevidade na indústria.
Ela combinou uma imagem de uma de suas primeiras fotos para capa de VHS no ultimate dos anos 1980 com uma capa de revista recente de sua sessão “Match Over 50: Vitality for Life”.
DENISE AUSTIN, 68, AINDA CABE EM SEUS ICÔNICOS LEOTARDS DOS ANOS 80 E REVELA SEU HÁBITO DIÁRIO DE ADEQUAÇÃO
Denise Austin disse à Fox Information Digital que nunca é tarde para começar ou tentar novamente, independentemente da sua idade. (DeniseAustin.com)
“ENTÃO e AGORA!!!! Aqui estou eu em 1988. A foto do ‘então’ é de uma das minhas primeiras sessões de fotos para capa de VHS!! E o ‘agora’ é da minha recente sessão de fotos para a capa da revista ‘Match Over 50: Vitality for Life’!! Tão divertido!!” Austin escreveu no Instagram.
Austin usava um maiô clássico branco com zíper frontal – e ficou impressionado com exatamente o mesmo visible mais de 30 anos depois.
“Tenho muuuitas lembranças maravilhosas ao longo de TODOS esses anos na indústria do health!!!! E sinto uma profunda sensação de gratificação porque realmente AMO o que faço!!” ela continuou.
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“E quero agradecer a todos vocês por TODOS esses anos de apoio! É por sua causa que continuo!! Vamos celebrar a LONGEVIDADE juntos!!! Amo todos vocês!!! Xoxoxo.”
O guru do health já disse à Fox Information Digital que suas postagens virais não têm o objetivo de se exibir – mas de mostrar como realmente é a consistência.
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Denise Austin gosta de modelar seus collants e maiôs dos anos 80 e 90 nas redes sociais para demonstrar o poder do health. (DeniseAustin.com)
Ela disse que as imagens são um lembrete de que os resultados de longo prazo vêm do aparecimento dia após dia, ano após ano – e não de soluções rápidas ou tendências.
A nostalgia também chega perto de casa. Austin disse que manteve muitas das roupas dos primeiros dias de treino e agora elas estão ganhando uma segunda vida.
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“Guardei todos os meus collants de antigamente, dos anos 80 e 90, que costumava usar nos meus vídeos e no meu programa de TV”, ela riu. “Estou tão feliz por ter mantido todos eles porque [my daughter] Katie adora usá-los. Minha outra filha, Kelly, também adora usá-los.”
Denise Austin e sua filha Katie caminham pela passarela de maiôs da Sports activities Illustrated na Swimweek em Miami. (John Para/Getty Pictures)
Austin disse que permanecer ativo aos 60 anos tem menos a ver com aparência e mais com independência e energia.
“É uma prova de que tenho 68 anos agora e continuo assim”, disse ela. “Isso é tudo que é preciso – continuar, acompanhar seus treinos. E para mim, acho que é uma coisa muito authorized. É nostálgico para mim e me mostra que se você começar a se exercitar, isso importa e você se sentirá bem. E é tudo uma questão de se sentir bem para mim.”
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Para Austin, a saúde supera todo o resto, independentemente da sua conta bancária ou histórico.
“Quero me sentir saudável”, ela continuou. “Se você tem dinheiro, não importa se você não tem boa saúde. E não importa quem você seja, você só precisa fazer algo por si mesmo.”
Denise Austin, vista naquela época e agora, disse à Fox Information Digital que jura caminhar pelo menos 30 minutos por dia para perder peso. (DeniseAustin.com)
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Seu conselho foca no movimento, mesmo em pequenas doses, enfatizou.
“Você sabia que ficar em pé queima mais calorias do que sentar?” Austin disse. “Então, eu digo às pessoas para se levantarem ao longo do dia. Se você estiver no telefone, caminhe e fale enquanto estiver ao telefone. Quanto mais você se movimentar, melhor será para a sua circulação, o que também ajuda todo o seu corpo.
A guru do health Denise Austin fazendo flexões em um aparelho aeróbico durante a rotina em sua casa. (Diana Walker/Getty Pictures)
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O conselho de Austin é apoiado por uma carreira que ajudou a moldar a indústria do health doméstico.
Ela apresentou o programa de exercícios número 1 da televisão por 24 anos e vendeu mais de 25 milhões de fitas e DVDs de exercícios físicos, consolidando seu standing como uma das criadoras de exercícios em casa de maior sucesso de todos os tempos.
Stephanie Nolasco, da Fox Information Digital, contribuiu para este relatório.
