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Cerca de um em cada cinco americanos não pratica nenhuma atividade física fora do trabalho, e o native onde você mora pode desempenhar um papel importante na probabilidade de você suar muito durante seu tempo livre, de acordo com um novo relatório.
Novos dados federais mostram grandes diferenças na inatividade física de estado para estado, Axios relatou. Quase 22% dos adultos afirmam não praticar nenhuma atividade física além do trabalho common, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e o último relatório do America’s Well being Rankings da United Well being Basis.
O Mississippi é classificado como o estado menos ativo, com 30,6% dos adultos relatando não praticar exercícios fora do trabalho. West Virginia e Arkansas seguem brand atrás, com 28,7% e 28,5%, respectivamente, não relatando nenhuma atividade física additional.
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Vários estados do Sul e dos Apalaches registaram taxas igualmente elevadas, de acordo com o relatório, que analisou dados nacionais de 2024.
Quase um em cada cinco adultos nos EUA relata não fazer nenhuma atividade física fora do trabalho. (iStock)
Alabama, Louisiana, Kentucky e Oklahoma seguiram brand atrás, cada um relatando taxas de inatividade de aproximadamente 28%.
No outro extremo do espectro, Washington, DC, relatou a menor taxa geral de inatividade física – 13,9% – embora, entre os estados, Colorado (15,6%), Vermont (16%) e Utah (17%) tenham sido classificados como os mais ativos.
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Washington e Minnesota seguiram brand atrás, cada um relatando taxas de inatividade de aproximadamente 17% a 18%.
Colorado, Vermont e Utah foram classificados entre os estados mais ativos do país. (iStock)
Estados com grandes cidades como Nova York e Califórnia geralmente ficaram mais próximos do meio da classificação. Nova York relatou uma taxa de inatividade de cerca de 24%, enquanto a Califórnia ficou próxima da média nacional, com 21%.
Tennessee foi o único estado sem dados disponíveis.
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Especialistas em saúde pública alertam que a inatividade acarreta graves consequências para a saúde. A United Well being Basis observa que a atividade física insuficiente está associada a riscos mais elevados de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, certos tipos de cancro, demência, ansiedade e depressão.
“Ser fisicamente ativo e reduzir o comportamento sedentário melhora a saúde em todas as idades”, afirmou o relatório.
A inatividade física tem sido associada a maiores riscos de doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer. (iStock)
As diretrizes federais recomendam pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana, como caminhada rápida, ou 75 minutos de atividades vigorosas.
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Adultos que excedem as diretrizes de atividade mínima têm riscos significativamente mais baixos de morte por doenças cardiovasculares e outras causas, descobriu um grande estudo publicado na revista Circulation.
Mesmo adicionar apenas 10 minutos de atividade moderada a vigorosa por dia poderia evitar dezenas de milhares de mortes anualmente, segundo os pesquisadores.
O native onde os americanos vivem pode desempenhar um papel importante na forma como são activos fora do trabalho, concluiu um novo relatório. (iStock)
As taxas de inactividade são significativamente mais elevadas entre os adultos com rendimentos mais baixos, menos escolaridade, deficiências e aqueles que vivem em zonas rurais, de acordo com a United Well being Basis. Pessoas em empregos fisicamente exigentes também podem ter menos probabilidade de praticar exercícios recreativos do que aquelas que trabalham em escritório.
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Ainda assim, há sinais de progresso, com a inatividade física melhorando a nível nacional, de acordo com a organização sem fins lucrativos.
A nível nacional, o número de adultos que não reportam qualquer actividade física diminuiu de 24,2% em 2023 para 21,8% em 2024, o nível mais baixo desde que o rastreio começou há quase três décadas.
New Hampshire foi classificado como o estado mais saudável em geral, de acordo com o relatório. (Visões da América/Joseph Sohm/Grupo Common Photos through Getty Photos)
Melhorias notáveis foram encontradas em estados como Minnesota, Vermont e Wyoming.
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Muitos dos estados com as taxas de inatividade mais baixas também foram classificados entre os mais saudáveis em geral, liderados por New Hampshire e seguido por Massachusetts, Vermont, Connecticut e Utah. Louisiana period o estado menos saudável em geral, seguido por Arkansas, Mississippi, Alabama e Virgínia Ocidental, de acordo com o relatório.
“Ao reflectirmos sobre as conclusões do Relatório Anual deste ano, devemos dedicar-nos novamente à melhoria dos cuidados de saúde neste país e à criação de uma nação mais saudável para todos”, disse a Dra. Margaret-Mary Wilson, vice-presidente executiva e directora médica do UnitedHealth Group, num comunicado.
