BBCPenyanyi-penulis lagu Tom Walker telah berbicara tentang perjuangannya dengan kesehatan mentalnya, dengan mengatakan menulis musik telah menjadi terapinya.
Walker menulis tentang seorang teman yang kecanduan narkoba di single hitnya tahun 2017 Leave A Light On, dan lagunya di tahun 2024, Lifeline, ditulis setelah kematian mendadak dan tak terduga dari seorang teman dekatnya.
“Menulis lagu adalah semacam terapi bagi saya, dan saya menulis tentang hal-hal dalam hidup saya yang membuat saya gembira, dan juga hal-hal yang benar-benar saya perjuangkan,” kata pria berusia 33 tahun dari Chelford, Cheshire.
Hal ini ia sampaikan sebagai bagian dari perannya sebagai duta badan amal pencegahan bunuh diri, Campaign Against Living Miserably (CALM).
Leave A Light On adalah momen terobosan Walker, dengan lagu tersebut memperoleh lebih dari 750 juta streaming di Spotify dan lebih dari 250 juta penayangan di YouTube.
“Ketika aku pertama kali memulainya, aku tidak menyadari betapa personalnya lirik-lirik itu, padahal kupikir itu hanya berlaku untukku,” katanya.
“Tetapi itulah hal yang luar biasa tentang penulisan lagu, karena orang-orang menemukan cerita dan perjalanan mereka sendiri dalam kata-katanya.”
Dia menambahkan: “Saya telah mendengar beberapa kisah indah selama bertahun-tahun, dan kisah tragis di mana orang-orang kehilangan keluarga dan teman terlalu dini.
‘Mendengar betapa berartinya lagu itu bagi mereka sungguh memilukan, tapi juga merupakan hal yang indah sebagai seorang penulis.’
Walker menambahkan bahwa semakin nyaman seseorang untuk berbagi kesulitan yang mereka hadapi, semakin sedikit stigma yang ada saat membicarakan masalah kesehatan mental.
Berbicara tentang CALM, yang mulai ia kerjakan tahun lalu, ia mengatakan bahwa mereka memiliki saluran bantuan yang terbuka selama periode perayaan bagi siapa saja yang mungkin membutuhkannya.
“CALM melakukan pekerjaan yang luar biasa,” katanya.
“Siapa pun dapat menghubungi saluran bantuan mulai pukul 17.00 hingga tengah malam, layanan ini benar-benar gratis, dan bagi orang-orang yang mungkin mengalami kesulitan atau kesulitan.
“Ada banyak tekanan menjelang Natal.
“Gelap dan suram, jadi bagi sebagian orang bisa jadi terlalu berlebihan.”
Dia juga menyoroti panduan badan amal tersebut tentang “cara melewati kesedihan musim dingin”.
“Yang terpenting adalah keluar rumah, tetap terhubung, dan terus bergerak, meski hanya seminggu sekali.”
Dia menambahkan: “Beberapa orang merasa malu untuk menghubungi mereka karena mereka tidak ingin membebani orang lain.
“Jika Anda sedang tidak bersenang-senang, hubungilah dan mintalah sedikit bantuan.
“Terkadang kita semua membutuhkan sedikit uluran tangan.”
