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A estrela da música nation Jessie James Decker está falando sério sobre sua saúde e boa forma este ano, ao lado de sua família.
Em um momento viral postado no Instagram, Decker, que é casada com o ex-wide receiver da NFL Eric Decker, compartilhou um vídeo dela agachada com uma barra na academia. A legenda diz: “Energia 2026! LFG💪”
O vídeo, que tem mais de 111 mil curtidas, promove o foco no “corpo do casamento”, em vez do “corpo da vingança”.
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“Esqueça o corpo da vingança. Que tal o corpo do casamento”, diz o texto do vídeo. “Que tal ficarmos cada vez mais quentes para a pessoa que nos escolheu para sempre”
Capturas de tela de um vídeo postado na conta do Instagram de Jessie James Decker em 19 de janeiro de 2026. (Instagram @jessiejamesdecker)
A postagem recebeu elogios de outras celebridades e influenciadores.
“A maior fã dessa crença”, comentou a atriz e influenciadora de bem-estar Daniella Monet.
Em entrevista à Fox Information Digital, Decker revelou alguns de seus principais hábitos de bem-estar que a ajudam a manter esses padrões, ao mesmo tempo que se sente melhor psychological e fisicamente.
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A mãe de quatro filhos respondeu que sua dica número 1 de bem-estar é beber muita água.
“Água, água, água”, disse ela. “Eu bebo água o dia todo. Até coloco ao lado da minha cama, bebendo a noite toda.”
A celebridade jura beber água dia e noite para melhorar a saúde geral, embora seja a “resposta chata”. (iStock)
“Minha mãe jura que sim. Minha mãe caminha quilômetros e quilômetros todos os dias, bebe toneladas de água e literalmente parece que está envelhecendo ao contrário”, acrescentou a cantora. “Somos como Benjamin Button. Estamos prestes a nos encontrar no meio e pareceremos ter a mesma idade aqui em breve. Ela está incrível.”
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Além de focar na hidratação, Decker continua seguindo muitas das práticas de sua mãe, incluindo uma alimentação “realmente saudável”.
“Cozinhamos tudo em casa. Quer dizer, quase não saio”, disse ela. “Tudo o que faço é feito em casa.” Eu realmente acho que quando você sabe o que está colocando em seu corpo, essa é sempre a melhor aposta.
Jessie James Decker é vista durante um segmento de “Good Day New York” em 29 de janeiro de 2026, na cidade de Nova York. (Michael Simon/Imagens Getty)
Ela resumiu: “Regue, cozinhe em casa e mantenha-se ativo – é realmente simples assim”.
Decker também incute essa mentalidade em seus filhos – Vivianne, Eric Jr., Forrest e Denver – já que esportes, brincadeiras ao ar livre e pickleball são rituais diários em sua casa.
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“Sabe, Vivi é ginasta – ela vai à academia cinco dias por semana… E o pequeno Eric pratica esportes constantemente”, disse ela à Fox Information Digital.
“Eles são ativos… eles estão ocupados, ocupados, ocupados. Eles não ficam sentados em iPads. Eles estão lá fora, na vida selvagem, descalços e livres.”
Manter-se ativo é algo que toda a família abraça, especialmente quando estão viajando.
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“Fizemos exercícios em família juntos, [and] permanecemos ativos juntos”, disse o cantor. “Talvez quando estamos de férias, fazemos passeios de bicicleta juntos, ou seja para um jogo de futebol ao ar livre ou jogando bola na praia”.
Um esporte em specific se tornou o favorito da família.
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“Adoramos pickleball. Provavelmente é isso que todos fazemos todos os dias”, disse Decker. “Temos uma quadra de pickleball no quintal e, se sairmos de férias, meu marido pergunta: ‘Existe uma quadra de pickleball neste lugar?’”
