Há muito que os humanos acreditam que os sonhos podem ser uma fonte de criatividade e um meio para resolver problemas. Costuma-se dizer que muitas ideias famosas foram inspiradas em sonhos. No entanto, os cientistas têm tido dificuldade em demonstrar isto de forma clara. A maior parte das pesquisas anteriores dependia de autobiografias ou de associações vagas, por isso não está claro se os sonhos realmente provocaram insights criativos ou se foram apenas o descanso do cérebro.A questão principal é que os sonhos são inerentemente difíceis de estudar. Se uma pessoa consegue resolver um problema depois de dormir, surge a questão de saber se a resposta foi derivada do sonho, de processos cerebrais inconscientes ou do pensamento regular ao acordar. Como resultado, faltam provas sólidas de que os sonhos, por si só, tenham um impacto directo na capacidade das pessoas para resolver problemas.
O sono e os sonhos melhoraram a resolução de problemas em experimentos controlados
Para resolver esse problema, os pesquisadores se concentraram em pessoas que frequentemente têm sonhos lúcidos. São sonhos em que a pessoa percebe que está sonhando enquanto ainda dorme. Os sonhadores lúcidos às vezes podem controlar seus pensamentos e ações dentro de um sonho, o que os torna úteis para estudar o que acontece durante o próprio sonho.Os pesquisadores queriam ver se os sonhos poderiam ser orientados para problemas específicos e se isso melhoraria a resolução de problemas posteriormente. Os participantes receberam vários quebra-cabeças para resolver enquanto estavam acordados. Cada quebra-cabeça foi combinado com um som único. Alguns quebra-cabeças eram fáceis, mas outros não puderam ser resolvidos e ficaram inacabados.Depois disso, os participantes foram dormir em um laboratório. Foi-lhes dito que se ouvissem o som de um quebra-cabeça durante um sonho, deveriam tentar resolver esse quebra-cabeça enquanto sonhavam.
Como os sonhos foram influenciados durante o sono REM
Durante o sono REM (Movimento Rápido dos Olhos), a fase em que os sonhos vívidos geralmente acontecem, os pesquisadores tocaram silenciosamente os sons ligados a alguns dos quebra-cabeças não resolvidos. Outros sons do quebra-cabeça não foram reproduzidos. Isso permitiu aos pesquisadores comparar quebra-cabeças que foram resolvidos durante o sono com aqueles que não foram.De acordo com o estudo “Resolução criativa de problemas após provocar experimentalmente sonhos de quebra-cabeças não resolvidos durante o sono REM”esse método funcionou. Os sons aumentaram an opportunity de os participantes sonharem com os quebra-cabeças correspondentes. Em alguns casos, os participantes até sinalizaram em tempo actual que estavam pensando em um quebra-cabeça enquanto ainda dormiam.
O que aconteceu depois de acordar
Na manhã seguinte, os participantes tentaram resolver os quebra-cabeças novamente. O resultado principal foi simples. Os quebra-cabeças que apareciam nos sonhos tinham maior probabilidade de serem resolvidos do que os quebra-cabeças que não apareciam nos sonhos.Apenas ouvir um som num sonho não period suficiente. O que importava period realmente sonhar com o quebra-cabeça em si. Nem todos responderam da mesma maneira. Alguns participantes claramente sonharam mais com os quebra-cabeças que surgiram durante o sono. Neste grupo, os quebra-cabeças com dicas foram resolvidos com muito mais frequência. Outros participantes não apresentaram esse padrão e para eles os sons fizeram pouca diferença.Isso sugere que a resolução de problemas guiada por sonhos funciona melhor para algumas pessoas do que para outras.Os sonhos lúcidos nem sempre foram melhoresCuriosamente, os sonhos lúcidos nem sempre foram mais úteis do que os sonhos normais. Em alguns casos, os quebra-cabeças que apareciam em sonhos não lúcidos eram resolvidos com mais frequência.Isto sugere que os sonhos inconscientes podem por vezes ser melhores para a criatividade, possivelmente porque o cérebro está mais livre para fazer conexões incomuns sem esforço deliberado.
O que este estudo não pode explicar completamente
O estudo teve limitações. O número de participantes foi pequeno. Alguns sonhos foram esquecidos. Também é possível que as pessoas pensassem nos quebra-cabeças ao acordar, não apenas durante os sonhos.Apesar destes limites, os resultados ainda apontam fortemente para um papel do sonho na resolução criativa de problemas. Este estudo fornece algumas das evidências experimentais mais fortes até agora de que os sonhos durante o sono REM podem ajudar as pessoas a resolver problemas. Também mostra que o conteúdo dos sonhos pode ser orientado de maneira controlada.Juntas, estas descobertas sugerem que os sonhos não são apenas histórias aleatórias, mas podem apoiar ativamente a criatividade e a resolução de problemas, abrindo novos caminhos para pesquisas futuras.
