Conscientização sobre doenças cardíacas: é por isso que você deve fazer exames em qualquer idade

As doenças cardíacas são a causa número um de morte nos EUA, afetando fatalmente mais pessoas do que Cânceracidentes, acidente vascular cerebral e até COVID-19. Doença cardíaca também pode agir silenciosamente, fazendo com que você permaneça inconsciente de sua presença até experimentar um ataque cardíacoinsuficiência cardíaca ou arritmia (batimento cardíaco irregular). É por isso que exames regulares são essenciais.

Em homenagem ao Mês Americano do Coração, e bem a tempo para o Dia dos Namorados, agora é um ótimo momento para agendar um exame físico para que seu médico possa fazer uma triagem. Existem também sintomas de alto risco que podem exigir exames mais frequentes e mudanças no estilo de vida que você pode fazer para prevenir doenças cardíacas.

O que são doenças cardíacas?

Doença cardíaca é um termo geral usado para descrever várias condições que afetam o coração, incluindo, entre outros, arritmias, doenças valvares e defeitos cardíacos congênitos. A doença cardíaca mais comum é a doença arterial coronariana, que prejudica os vasos sanguíneos, dificulta o fluxo sanguíneo para o coração e pode aumentar o risco de uma doença cardíaca. ataque cardíaco.

As doenças cardíacas frequentemente não são diagnosticadas até que os sintomas de um ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca se apresentem. Exames regulares de doenças cardíacas são essenciais para ajudá-lo a superar muitos problemas de saúde.

O que causa doenças cardíacas?

As doenças cardíacas podem acontecer em qualquer idade. No caso de doença cardíaca congênitaisso pode acontecer no nascimento. Outras vezes, desenvolve-se ao longo da nossa vida, como doença arterial coronáriaprogredindo lentamente à medida que a placa se acumula. A causa da doença cardíaca varia dependendo do tipo de doença. Vamos nos concentrar nas doenças coronárias, uma vez que é o tipo mais comum que as pessoas experimentam.

O causas de doença coronariana são genética, pressão alta, colesterol alto e tabagismo. Essencialmente, seu coração tem que trabalhar mais porque as coisas estão atrapalhando, colocando mais pressão sobre o órgão do que o necessário. Seu coração só pode funcionar por um certo tempo sob estresse excessivo.

O CDC diz que quase metade dos americanos tem pelo menos um destes três fatores de risco para doenças cardíacas: pressão altacolesterol alto e tabagismo. É por isso que você deve fazer exames regularmente. Agora, vamos descobrir quando você deveria.

Dica: é antes que sintomas como falta de ar, pressão no peito ou fraqueza se apresentem.

Quando você deve fazer o rastreamento de doenças cardíacas?

O Associação Americana do Coração recomenda que os exames de rotina comecem aos 20 anos. Parece cedo, mas as doenças cardíacas também podem afetar os mais jovens. Ao iniciar exames regulares aos 20 anos, seu médico pode estabelecer uma linha de base para seu corpo e monitorar as mudanças conforme você envelhece. Nesta fase, mesmo que você não seja considerado de alto risco (veja abaixo), é importante monitor pressão arterial, colesterol, glicemia e fatores de estilo de vida por meio de histórico acquainted, exames físicos e exames de sangue. Os exames de rotina para aqueles com menor risco devem ser do seguinte modo:

• Pressão arterial: Se a sua pressão arterial estiver abaixo de 120/80 mm Hg, os testes devem ser feitos todos os anos ou com mais frequência se a sua pressão arterial estiver mais alta.
• Colesterol: Adultos com risco regular devem fazer exames de colesterol a cada quatro ou seis anos. Aqueles com maior risco de doenças cardíacas e derrames podem precisar de exames com mais frequência.
• Glicose no sangue: Isso deve ser feito no mínimo a cada três anos, a partir dos 45 anos.
• Fatores de estilo de vida: A cada consulta médica, serão discutidos fatores como atividade física, alimentação e tabagismo.

Fatores de alto risco requerem monitoramento mais frequente

Os exames regulares para todos os pacientes devem começar aos 20 anos e prosseguir em intervalos. No entanto, se você apresenta alto risco de doenças cardiovasculares, é provável que faça exames com mais frequência. Fatores de risco incluem pressão alta, colesterol e tabagismo, histórico acquainted de doenças cardíacas, sua idade e estilo de vida.

Se você corre maior risco, podem ser necessários exames cardiovasculares adicionais, especialmente se você apresentar sintomas associados a doenças cardíacas, como batimentos cardíacos irregulares.

Testes adicionais podem incluir:

• Eletrocardiograma: Para medir o ritmo cardíaco e a atividade elétrica, você pode precisar de um eletrocardiograma ou eletrocardiograma. É um método indolor e não invasivo de monitorar a função cardíaca. Basta alguns eletrodos pegajosos em seu peito. Seu médico pode exigir que você use um ECG portátil chamado Monitor Holter por alguns dias para obter uma imagem mais completa.
• Ecocardiograma: Há momentos em que seu médico pode querer observar a estrutura do seu coração. Um ecocardiograma envolve uma máquina de ultrassom para avaliar como seu coração bombeia.
• Testes de estresse: Os testes de estresse cardíaco são basicamente ECGs com exercício. Seu médico colocará os eletrodos em seu peito e você caminhará, correrá ou pedalará enquanto seu médico monitora a resposta do seu coração. Você também pode ser solicitado a respirar por um tubo por alguns minutos.
• Angiografia por tomografia computadorizada cardíaca: Este teste não invasivo usa raios X para criar uma imagem 3D do seu coração. Pode ajudar os médicos a encontrar a presença e a porcentagem de estreitamento nas artérias coronárias e nos vasos sanguíneos.
• Angiografia periférica: Os raios X e o corante de contraste ajudam o médico a localizar áreas estreitadas ou bloqueadas nas artérias que fornecem sangue às pernas e pés ou aos braços e mãos.

Dicas para prevenir doenças cardíacas

As doenças cardíacas são graves, mas também podem ser prevenidas e tratadas, especialmente com exames regulares. Você tem mais controle sobre a saúde do seu coração do que pensa. Experimente adicionar esses hábitos diários à sua vida para diminuir o risco de doenças cardíacas.

• Parar de fumar: Fumar é uma das principais causas de doenças cardíacas. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir suas possibilities de desenvolver doenças cardíacas.
• Mexa-se: O exercício é o conselho mais antigo nos livros por um motivo. Para manter a saúde do coração, planeje 150 minutos de moderado exercício semanal, que dura apenas 30 minutos diários durante cinco dias.
• Monitore sua saúde em casa: Existem em casa frequência cardíaca, pressão arterial e monitores de glicoseassim como rastreadores de health, que pode ajudá-lo a monitorar sua saúde entre as consultas médicas.
• Ajuste sua dieta: Comer alimentos que nutrir seu corpo é essencial para a saúde do coração. Sempre que possível, evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. Procure oportunidades em sua dieta para fazer trocas saudáveis. Opte sempre por refeições ricas em nutrientes que incluam vegetais e grãos integrais.

O resultado closing

Não adote apenas uma abordagem “boa o suficiente” para sua saúde. O coração é um dos órgãos mais vitais do corpo e às vezes é difícil saber quando está doente. É por isso que os exames de saúde cardíaca começam tão cedo. Pressão alta e colesterol alto são algumas das condições mais comuns e, infelizmente, aumentam significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Exames e exames regulares estão entre as melhores ferramentas para determinar sua saúde e ajudá-lo a fazer mudanças que podem diminuir suas possibilities de desenvolver doenças cardíacas.