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Principais conclusões da ZDNET
- O Easy Wearable Report transforma os dados do Oura em um relatório estilo laboratório.
- A ferramenta gratuita oferece uma opção de add para chatbots.
- Você pode usá-lo para enviar aos médicos ou consultar uma IA.
Rastreadores de saúde como Apple Watches e Oura Rings já fazem um excelente trabalho ao fornecer insights sobre padrões e tendências de saúde. Mas às vezes surge um software program que também oferece algo mais. Digitar Relatório vestível simplesuma ferramenta gratuita que transforma os dados do Oura Ring em um relatório útil e facilmente digitalizável.
Um usuário Oura Ring no subreddit r/ouraring criou o Easy Wearable Report depois de querer explorar seus padrões de saúde usando IA ou compartilhar dados facilmente com seu PCP. Depois de gerar este relatório, o Relatório Easy Wearable oferece a opção de fazer add deste relatório para uma ferramenta de IA de sua escolha, incluindo Claude, ChatGPT ou Gemini, e consultar a IA para entender melhor as tendências.
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Os usuários do Oura Ring já podem compartilhar relatórios sobre sono, insights de ciclo, painéis de saúde e check-ins de perimenopausa, e visualizações no aplicativo de relatórios semanais, mensais, trimestrais, de aniversário e anuais estão disponíveis. No entanto, esses relatórios não são fáceis de percorrer, e o autor authentic queria criar relatórios que imitassem resumos em estilo de laboratório para um simples instantâneo que um médico pudesse revisar rapidamente.
Como funciona o relatório wearable simples
Carreguei meus dados recentes do Oura Ring para o Easy Wearable Report. Em seguida, carreguei este relatório para o Gemini e fiz algumas perguntas. Para adicionar ainda mais consultas de inteligência synthetic à mistura, fiz as mesmas perguntas ao conselheiro de IA da Oura, técnico de saúde interno da Oura. Veja como as respostas do chatbot diferiram.
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Quando questionado sobre meus melhores dias de bem-estar, Oura Advisor respondeu de forma concisa e vaga, fornecendo uma gama geral de dados de saúde. O conselheiro tende a discutir tendências e temas de uma perspectiva macro, enquanto Gêmeos tem uma visão microscópica.
Quando carreguei o Relatório Easy Wearable para o Gemini, sua resposta foi longa e repleta de detalhes. Ele identificou uma knowledge específica em que meus dados de bem-estar eram altos, fornecendo não apenas as pontuações de prontidão e sono daquele dia, mas também os dados que contribuíram para essas pontuações altas.
Ele também me mostrou a diferença entre meus dados em dias de ótimo bem-estar, quando minha frequência cardíaca média em repouso ou variabilidade da frequência cardíaca atingiu o pico, e dias de bem-estar normais. A comparação entre biometria boa e excelente foi útil para consolidar tudo em um só lugar.
Curiosamente, Gemini analisou meus dados do Oura Ring e atribuiu pontuações à biometria que normalmente não são mostradas no aplicativo. Quando apontei meus dados biométricos durante uma doença recente, Gêmeos me disse que eu tinha uma pontuação de contribuição para a frequência cardíaca em repouso de 7 em 100 e uma pontuação de contribuição para dívida de sono de 11 em 100. No aplicativo Oura Ring, esses detalhes não são avaliados numericamente. Oura irá sinalizá-los se valer a pena prestar atenção.
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Em seguida, perguntei a Gemini e ao Conselheiro Oura recomendações de sono e atividades. Ambos me disseram para aumentar meus movimentos diurnos, mas cada abordagem period diferente. Oura Advisor foi gentil e gentil em sua entrega, dizendo: “A única área que pode se beneficiar de uma atenção gentil é o movimento diurno, já que seus passos diminuem em alguns dias. Mesmo uma pequena pausa para caminhada pode ajudar sua energia a se manter estável. Se você tentar alguma coisa esta semana, o que parece factível? ”
Gêmeos, por outro lado, disse: “Sua contagem de passos varia muito de 0 a mais de 17.000 passos. Nos dias em que você não está fazendo exercícios pesados, seu tempo sedentário atinge o pico em quase 12 horas.
Gêmeos foi bastante honesto e me disse que não preciso dormir melhor; Eu preciso de mais disso. Em seguida, disse-me para prolongar meu tempo na cama em 45 a 60 minutos. É uma linguagem simples que ajudou a interpretar meus dados de sono. Oura às vezes pode ser muito indulgente em suas recomendações e resumos.
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O relatório vestível não me disse necessariamente nada que Oura não pudesse. Em vez disso, ele fornece uma planilha desses dados mais facilmente legível e importável, desprovida das ilustrações e guias adicionais que encontro no aplicativo Oura. É ótimo para análises adicionais de um médico, em primeiro lugar. Você também pode interpretar os dados com um chatbot voltado para a saúde, mas eu tomo cuidado por alguns motivos.
Muitos desses chatbots não são criptografados e os dados de saúde estão entre os mais valiosos que você possui. Eu também evitaria tentar obter um diagnóstico desses chatbots com base nos dados que você importou. Esse não é o propósito dos wearables ou chatbots – apenas um médico pode fazer isso. Essa tecnologia pode interpretar padrões, dizer para você aumentar a atividade, ajustar seu regime alimentar ou dormir mais, mas deve deixar o diagnóstico para um profissional médico.
Toda essa análise de dados é necessária?
Como mencionei, wearables como o Oura Ring já fazem um trabalho esplêndido de agregação de dados de saúde, e alguns argumentam que mesmo os dados registrados nesse anel inteligente são informações demais para um leigo interpretar.
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Há um tipo de usuário que gosta de otimizar sua saúde, e esse é exatamente o tipo que não apenas exportaria seus dados do Oura Ring para um médico ver, mas também os enviaria para um chatbot para consultas ainda mais recreativas. Se for você, você se divertirá investigando as ervas daninhas dos dados do Oura Ring com um relatório mais escaneável e carregável.
