Pode ser difícil obter todos os nutrientes e vitaminas diários apenas através da dieta. Idealmente, todos nós estaríamos comendo dietas completas com todas as nossas vitaminas essenciais para uma ótima saúde cardíaca, intestinal, equilíbrio hormonal e muito mais, mas isso nem sempre funciona. Baseado em um discussão recente do Reddit Em relação aos suplementos, parece que cada vez mais de nós estamos procurando maneiras de garantir que obtemos todos os suplementos necessários para manter nosso corpo em forma e saudável. Assinaturas de vitaminas personalizadas eliminam as suposições.
Esses serviços de assinatura de vitaminas geralmente começam com um breve questionário para ajudar a identificar suas necessidades de saúde e fornecer recomendações personalizadas. Algumas pessoas desejam simplesmente um multivitamínico, enquanto outras procuram estimular o sistema imunológico ou melhorar os níveis de energia. Você também pode obter recomendações com base em sua idade, sexo ou condições de saúde. Por exemplo, muitas vezes existem diferentes fórmulas vitamínicas adaptadas à saúde dos homens e à saúde das mulheres.
Esteja você buscando cabelos e unhas mais fortes, uma pele mais saudável ou uma melhor saúde intestinal, esses serviços de assinatura de vitaminas entregarão um conjunto de vitaminas cuidadosamente selecionado diretamente à sua porta todos os meses. É uma maneira simples e descomplicada de manter seus objetivos de saúde.
Resumo das assinaturas de vitaminas
| Fórmula baseada em | Acesso ao profissional de saúde | Você pega | Envio | |
|---|---|---|---|---|
| Nutrição Persona | Teste de estilo de vida | Sim, nutricionistas especialistas | Pacotes de comprimidos | Envio mensal, grátis para pedidos acima de $ 50 |
| HUM Nutrição | Teste de estilo de vida | Sim, nutricionista registrado | Comprimidos de frascos individuais | Envio mensal, grátis para pedidos acima de US$ 50 |
| Vous Vitamina | Teste de estilo de vida | Não | Um comprimido | Enviado a cada três ou seis meses gratuitamente |
| Tese | Teste de estilo de vida | Não | Pacotes de comprimidos | Enviado mensalmente gratuitamente nos EUA |
| Raiz | DNA, dados de nutrientes no sangue | Não | Um pacote de microesferas | Envio trimestral, grátis para pedidos acima de $ 45 |
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Melhores assinaturas de vitaminas
A assinatura de vitaminas que você escolher dependerá de seus objetivos e orçamento.
Esses cinco serviços de assinatura oferecem pacotes de vitaminas personalizados, nutrientes essenciais e suplementos dietéticos para apoiar sua jornada de saúde.
Nutrição Persona usa um questionário detalhado que cobre nutrição, estilo de vida, atividade física, medicamentos prescritos, sono, preferências alimentares e muito mais. Essas informações permitem que a Persona formule pacotes de vitaminas com todos os nutrientes que você precisa.
Você receberá pacotes de vitaminas com instruções para tomá-las em horários específicos do dia, pois a biodisponibilidade de qualquer nutriente específico depende do que mais está em seu corpo no momento.
Por exemplo, é melhor tomar vitaminas solúveis em água, como a vitamina C ou qualquer vitamina B, brand após acordar, porque o estômago vazio pode ajudá-lo a absorvê-las. As vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas K e E, por outro lado, são melhor tomadas com as refeições porque seu corpo não absorverá as vitaminas sem a ajuda da gordura dietética. Algumas vitaminas também precisam ser tomadas em conjunto para garantir a absorção (como vitamina D e cálcio).
A Persona Diet envia pedidos a cada 28 dias. Suas vitaminas chegam em convenientes pacotes diários projetados para serem tomados de manhã, tarde e noite, dependendo do conteúdo da sua assinatura. Persona oferece quase 100 produtos, e o custo da sua caixa varia de acordo com os produtos que você adiciona à sua assinatura. A marca oferece pacotes de vitaminas personalizados por apenas US$ 30 por mês.
HUM Nutrição começou com as lutas pessoais de um homem contra erupções e manchas na pele. O fundador Walter Faulstroh descobriu que os medicamentos prescritos só funcionavam temporariamente para ele, e os tratamentos tópicos deixavam sua pele – e sua confiança – com cicatrizes.
A HUM começou criando suplementos vitamínicos destinados a contribuir para uma pele saudável e clara, mas desde então a marca se expandiu para incluir uma oferta abrangente de produtos para cabelos e unhas, digestão, imunidade, energia, ossos e articulações, sono, estresse e metabolismo.
Um teste de 3 minutos desbloqueia seu perfil de bem-estar e uma consulta gratuita com um nutricionista registrado. Seu perfil HUM revela o que a empresa diz ser sua combinação mais eficaz de nutrientes, vitaminas e minerais e seu RD o aconselha ainda mais. Você pode optar por seguir suas recomendações ou comprar outros produtos.
Você receberá sua caixa de assinatura HUM a cada 30 dias, independentemente de se inscrever para uma assinatura mensal ou comprar um plano de três, seis ou 12 meses.
O preço da sua caixa de assinatura varia de acordo com as vitaminas e nutrientes que você escolher. Os produtos da Hum variam de US$ 12 a US$ 116. O HUM é enviado para todo o mundo e o frete é gratuito para todos os pedidos acima de US$ 50.
Vous Vitamina foi fundada por dois médicos que sempre viam pacientes chegando com sintomas semelhantes – fadiga, falta de foco, queda de cabelo, problemas de pele e assim por diante – e continuavam atribuindo esses problemas a deficiências nutricionais ou maus hábitos alimentares.
Você começará com um questionário que pergunta todos os princípios básicos, além de perguntas sobre como você dorme, come e se movimenta. Você também fornecerá informações sobre quaisquer problemas de saúde que tenha ou medicamentos que esteja tomando.
Gosto do Vous Vitamin porque você só precisa tomar um comprimido. Em vez de pacotes de vitaminas com dois a seis comprimidos, o Vous Vitamin reúne todos os nutrientes recomendados em um comprimido que você toma duas vezes ao dia (você pode tomar um comprimido pela manhã e outro à noite, ou ambos ao mesmo tempo).
Você também pode comprar “suplementos situacionais” individuais, como Lei de Recuperação (uma cura para ressaca) e Energize (um aumento de energia), para quando você precisar de algo further.
Vous Nutritional vitamins é enviado a cada três meses ou semestralmente, e o frete é grátis. Você pode economizar mais dinheiro a cada mês se escolher a assinatura de seis meses.
Tese é o único que se concentra na resolução de sintomas específicos com suplementos, em vez de estimar as necessidades de nutrientes com base em um teste de estilo de vida. Você ainda faz um teste – e ainda existe um algoritmo para determinar a dosagem dos ingredientes – mas suas recomendações são baseadas em suas respostas a perguntas como: “Quanto tempo dura sua capacidade média de atenção?”
O foco principal da tese é a saúde do cérebro e o funcionamento cognitivo, em vez da abordagem de corpo inteiro adotada por outros serviços de assinatura de vitaminas. A abordagem da tese também restringe a gama de suplementos a uma categoria específica: nootrópicos.
Os nootrópicos, de acordo com Thesis, são “compostos nutrientes que comprovadamente melhoram o desempenho psychological em áreas como motivação, criatividade, humor, memória, foco e processamento cognitivo”.
Os pacotes de teses são enviados uma vez por mês e o frete é gratuito nos EUA. Você também pode optar por uma compra única.
Raiz possui um dos métodos de coleta de dados mais robustos de todos os serviços de assinatura de vitaminas. Como os outros, começa com um questionário sobre seu estilo de vida, e a empresa afirma que usa essas informações, além de sua idade e tamanho corporal, para calcular suas necessidades exatas de micronutrientes e minerais e uma dieta bem balanceada.
Para personalizar ainda mais, você pode solicitar um teste de DNA com sua primeira compra ou inserir dados que você já possui de um serviço como Ancestralidade ou 23andMe.
Se você tiver dados de um exame de sangue em mãos, também poderá carregá-los para avaliação médica (ou solicitar o exame de sangue de Rootine). Rootine diz que leva em consideração seus dados demográficos (idade, peso e assim por diante), estilo de vida, informações de DNA e análises de sangue para criar seu pacote de vitaminas personalizado.
Rootine então fornece um perfil detalhado de todas as vitaminas recomendadas, explicando o que elas fazem e por que a empresa acredita que você precisa delas. O frete é grátis para pedidos acima de $ 45.
As assinaturas de suplementos podem ser uma boa maneira de atender às suas necessidades diárias se você tiver deficiência de vitaminas específicas. É importante conversar com seu médico para estabelecer quais lacunas nutricionais você precisa preencher antes de investir em qualquer assinatura de vitaminas. Muitas pessoas podem obter todos os seus necessidades nutricionais de sua dieta, portanto, consultar seu médico é a melhor maneira de garantir que você não desperdice seu dinheiro com suplementos desnecessários.
Se você tem deficiência de vitaminas, vale a pena gastar dinheiro em vitaminas e suplementos para garantir que seu corpo tenha o que precisa. No entanto, um preço mais elevado nem sempre é um indicador de qualidade superior. É melhor consultar o rótulo nutricional para verificar se a lista de ingredientes e os níveis de nutrientes atendem às suas necessidades.
Tudo se resume à qualidade e às suas necessidades. Marcas que usam ingredientes de alta qualidade com testes de terceiros e rotulagem clara são geralmente seguras. Também recomendamos a leitura de avaliações on-line de clientes existentes e a consulta de um profissional de saúde para fazer a escolha certa.
O custo de uma assinatura de vitaminas depende muito de quantas vitaminas você compra, do tipo e do seu perfil de saúde exclusivo. Com isso em mente, estimamos que o custo de uma assinatura mensal esteja na faixa de US$ 30 a US$ 300.
