Shahid Kapoor faz com que o condicionamento físico pareça fácil, mas o que importa é aparecer todos os dias, sem atalhos, sem dietas da moda, apenas hábitos simples e inteligentes. Em sua última entrevista, a estrela de ‘O’Remeo’ fala sobre truques de respiração, suores com o estômago vazio e comida vegetariana limpa que o mantém em forma enquanto faz malabarismos com a vida do pai e as fotos. Dos dias de ‘Ishq Vishk’ até agora, ele transformou altos e baixos em uma rotina que parece actual, não em algum influenciador flexível.
O mantra de health de Shahid Kapoor nos anos 40: começando com respiração
As manhãs começam calmas. Shahid começa com exercícios respiratórios rápidos para estimular seu corpo e começar o dia com facilidade, sem rolar a tela do telefone. “Isso desperta meu sistema”, disse ele na entrevista ao Indian Categorical. Dias de filmagem? Ele acordou três horas e meia mais cedo para passar o tempo com a família e treinar com o estômago vazio, abrindo espaço antes que a pressa chegue. Ritual simples, grande recompensa – o fundamenta como o café nunca poderia.
Shahid Kapoor defende treinos inteligentes e constantes
Nenhuma intensidade louca; regras de consistência. Treinamento funcional, musculação e exercícios de mobilidade o mantêm ágil e livre de lesões, enquanto as sessões matinais fornecem aumento de energia para atingir suas séries. Uma pitada de atividade cardiovascular/esportiva é uma variação suficiente, um esforço equilibrado e nenhuma síndrome de selfie na academia. Altos como ‘Haider’ aumentaram sua confiança; fases difíceis ensinaram coragem. Foi o jogo longo que esculpiu o abdômen de Kabir Singh e o mantém em movimento aos 44 anos.
O ator de ‘O’ Romeo’ acredita que o trabalho vegetariano é um combustível; sem extremos
Vegetariano de longa information, Shahid come de forma saudável: verduras, vegetais, leguminosas em refeições menores e frequentes. Sem lixo noturno ou pesando cada mordida, ele é atento, não obsessivo. Às vezes, a comida reconfortante entra sorrateiramente, porque, no closing, ele também é um “humano”. Mantém-no leve e estável, provando que você não precisa de carne ou de dietas da moda para se manter em forma.
Shahid Kapoor defende o sono e a estrutura primeiro
Seis horas é a meta, mesmo em agendas lotadas; o descanso aguça o corpo e a mente. Ele é obcecado pela rotina: faça pedidos em casa, no set, como pai ou irmão. Moda? Tudo preto, confortável e ousado, como seu look Falguni Shane Peacock, vibe atemporal.O plano de Shahid, respirar, treinar com fome, comer pouco, descansar bem – é uma armadura aprovada pelo pai para uma carreira de 22 anos. Sem perfumarias, apenas hábitos que permanecem. Experimente a respiração amanhã; você vai sentir isso.
