Início Tecnologia Como iniciar (e manter) um hábito saudável (2026)

Como iniciar (e manter) um hábito saudável (2026)

47
0

Isso se aplica não apenas às coisas que você precisa fazer, mas também às coisas que você acha que deseja fazer. Talvez você pense que deveria aprender espanhol, mas não fez nada para realmente aprender espanhol. Admitir que você não está realmente comprometido com a ideia o suficiente para aprender espanhol pode ajudar a fechar esse ciclo. Abandonar a sensação de que você deveria aprender espanhol pode ser o que libera sua mente o suficiente para que você decida praticar paddleboarding por capricho. A questão é que o ano novo não é apenas um momento para começar algo novo. É hora de deixar de lado as coisas do passado que não servem mais para você.

Em muitos aspectos, este é o antídoto para o slogan cada vez mais widespread “Simply do it”. Apenas faça implica que você não deve pensar sobre isso, em vez de decidir o que realmente quer ou deveria fazer. Talvez passe algum tempo lembrando por que você quis fazer isso em primeiro lugar, e se esses motivos não ressoam mais em você, apenas não faça isso.

Se você gostou dessa ideia, recomendo fortemente que você compre o livro de Allen. Ele entra em muito mais detalhes sobre essa ideia e traz alguns conselhos práticos sobre como deixar ir. Você ainda pode acompanhar essas coisas, caso decida, daqui a alguns anos, quando estiver praticando paddle no Mar de Cortez, que agora você realmente quer aprender espanhol e está disposto a fazer o trabalho.

Lembre-se de viver

Confesso que meu entusiasmo por Fazendo as coisas diminuiu ao longo dos anos. Não porque o sistema não funcione, mas porque descobri que minha vida melhorou dramaticamente ao fazer menos, não mais. Não é que eu tenha parado de fazer as coisas. É que descobri que muitas das coisas que senti que deveria fazer não foram realmente ideia minha; eram ideias que internalizei de outros lugares. Eu realmente não queria fazê-los, então não fiz, então me senti culpado por isso.

Embora tudo o que escrevi acima proceed sendo um bom conselho para iniciar um hábito saudável e mantê-lo, vale a pena gastar algum tempo e ter certeza de que você sabe por que deseja fazer o que está fazendo. Tenho relido o livro de Bertrand Russell Em louvor à ociosidadee esta frase me chamou a atenção: “O homem moderno pensa que tudo deve ser feito por causa de outra coisa, e nunca por si mesmo”.

avots