Bisakah umpatan membantu Anda menjalani latihan atau tugas fisik menantang lainnya?
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan pada hari Kamis dalam jurnal American Psychologist, menjatuhkan bom F tidak lebih dari sekadar mengungkapkan rasa frustrasi Anda pada situasi yang intensif secara fisik. Ini dapat membantu Anda lebih fokus, melepaskan apa pun yang menghambat Anda, dan membantu Anda menyelesaikan tugas.
Studi ini mengusulkan bahwa “mengumpat, sebuah alat linguistik yang sederhana dan dapat diakses secara universal, dapat berfungsi sebagai intervensi yang efektif untuk melawan kecenderungan untuk menahan diri, dan meningkatkan kinerja,” kata Richard Stephens dari Fakultas Psikologi Universitas Keele.
Studi tersebut dilakukan oleh empat peneliti dari dua institusi: Richard Stephens, Harry Dowber dan Christopher Richardson dari School of Psychology di Keele University di Inggris; dan Nicholas B. Washmuth dari Departemen Psikologi di Universitas Alabama di Huntsville. Kelompok tersebut melakukan dua eksperimen untuk menentukan apakah sumpah serapah dapat meningkatkan kinerja fisik dan apakah tindakan tersebut memfasilitasi keadaan di mana individu cenderung menahan perilakunya.
Jangan lewatkan konten teknologi dan ulasan berbasis laboratorium kami yang tidak memihak. Tambahkan CNET sebagai sumber Google pilihan.
Dalam kedua percobaan tersebut, peneliti meminta peserta untuk mengangkat dan menopang berat badan mereka hanya dengan menggunakan tangan mereka di kursi selama mungkin.
Para peserta memilih kata makian dan kata netral dan diminta mengulangi dua kata yang dipilih setiap dua detik. Hasilnya menemukan bahwa menggunakan kata-kata makian secara signifikan meningkatkan jumlah waktu peserta untuk mempertahankan berat badan mereka, dibandingkan menggunakan kata-kata netral.
Eksperimen kedua ini berlipat ganda dibandingkan eksperimen pertama dengan 94 partisipan baru, namun menimbulkan sikap apatis dari para pengamat, yang terkait dengan rasa malu. Idenya adalah bahwa orang-orang yang melakukan olahraga berat di gym mungkin merasa khawatir dengan pandangan orang lain terhadap mereka, hanya untuk menyadari bahwa orang-orang tersebut terlalu fokus pada olahraga mereka sendiri sehingga tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain. Mengakui sikap apatis orang lain, menurut penelitian, dapat meningkatkan upaya Anda sendiri dan meningkatkan kinerja Anda.
Pada akhirnya, eksperimen tersebut mendukung gagasan bahwa mengumpat memungkinkan peserta bertahan lebih lama. Menggunakan kata-kata makian memungkinkan mereka untuk menerobos pengekangan yang sebelumnya dipegang dan mencapai tujuan mereka, sehingga meningkatkan kepercayaan diri dan memupuk keadaan aliran psikologis yang positif.
Jadi bersumpahlah, ini mungkin meningkatkan latihan Anda berikutnya.
