Ikuti ZDNET: Tambahkan kami sebagai sumber pilihan di Google.
Poin-poin penting dari ZDNET
- Pengguna Oura Ring di AS mencatat menit-menit paling stres per hari.
- Wanita mencatat lebih banyak menit stres per hari dibandingkan pria, menurut Oura.
- Pengguna Oura dapat melihat Tinjauan Setahun mereka di aplikasi sekarang.
Seberapa stres Anda tahun ini? Rata-rata menit stres Anda per hari sangat bergantung pada tempat tinggal Anda dan jenis kelamin Anda, menurut data Tinjauan Setahun Oura.
Perawatan Spotify Dibungkus
Oura memberikan data cincin pintar Anda perlakuan Spotify Wrapped dengan laporan Tinjauan Setahun tahunan yang dirilis pada hari Kamis. Temuan dari laporan ini tidak hanya menyoroti tren individu, namun juga perbedaan regional dan gender dalam aktivitas, stres, dan tidur.
Pengguna memakai Oura Ring mereka sepanjang waktu, menjadikan cincin pintar sebagai alat yang efektif untuk mengumpulkan wawasan tentang perilaku dan rutinitas sehari-hari.
Anggota Oura yang diidentifikasi sebagai perempuan mendapatkan skor tidur dan aktivitas yang lebih tinggi pada tahun 2025, namun mereka juga mengalami stres yang lebih banyak setiap harinya. Anggota Oura perempuan rata-rata tidur 7,24 jam setiap malam, sedangkan anggota Oura laki-laki tidur 6,8 jam. Anggota perempuan rata-rata mengalami stres sekitar 129 menit setiap hari, sedangkan anggota laki-laki rata-rata mengalami stres 97 menit, sekitar setengah jam lebih sedikit.
“Perempuan memprioritaskan istirahat dan bergerak, namun tampaknya membawa beban stres yang lebih berat,” kata Oura dalam postingan blognya.
Juga: Cincin pintar baru ini membantu Anda mengingat hal-hal yang mungkin Anda lupakan
Mengenai topik stres, hari Jumat adalah hari yang paling menegangkan dalam seminggu, sedangkan hari Sabtu adalah saat anggota Oura paling aktif, dan juga tidur paling buruk. Dan tidak mengejutkan siapa pun, AS berada di peringkat pertama, dengan rata-rata tertinggi sebanyak 121,2 menit stres per hari.
“Hal ini sejalan dengan penelitian eksternal yang sering menunjukkan tingginya tingkat tekanan masyarakat, kekhawatiran ekonomi, dan budaya yang bergerak cepat di AS,” kata Oura dalam sebuah postingan blog.
Tidur adalah salah satu obat penghilang stres yang paling ampuh, dan beberapa negara bagian AS mempunyai tidur yang lebih nyenyak dibandingkan negara bagian lainnya. Wyoming, dari seluruh negara bagian AS, memiliki skor tidur tertinggi, sedangkan DC memiliki skor tidur paling buruk. Namun, ibu kota negara kita kembali bangkit dengan skor aktivitas tertinggi, sementara Virginia Barat mengalami skor aktivitas terburuk.
Juga: Mengapa baterai Oura Ring Anda lebih cepat habis
Selain statistik komunitas, pengguna akan dapat melihat tipe kepribadian mereka, yang dikategorikan ke dalam Bumi, Air, Api, atau Udara, dan berdasarkan pemulihan yang solid, prioritas tidur, aktivitas tinggi, atau pemulihan rutin. Pengguna dapat melihat skor kesiapan, tidur, dan aktivitas mereka sepanjang tahun, seberapa sering mereka tidur siang, seberapa stres mereka tahun ini (Tinjauan Setahun akan memberi tahu Anda hari di mana Anda paling terkena dampak stres fisiologis), dan rutinitas aktivitas Anda.
Bagaimana menemukan milikmu
Anggota Oura yang memiliki data minimal 60 hari dapat mengakses laporan ini mulai Kamis. Untuk menemukan Tinjauan Setahun Anda, buka tab Hari Ini, pilih Laporan, lalu pilih laporan Tahunan.
